15 lời khuyên về chăm sóc da dành cho bạn

1. Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn.

Đối với da dầu hoặc da bị mụn trứng cá , gel salicylic hoặc benzoyl peroxide có tác dụng rất tốt. “Đối với da khô ở người trưởng thành, hãy sử dụng sữa rửa mặt glycolic dưỡng ẩm hoặc sữa. Đối với da có đốm nâu hoặc nám, hãy sử dụng sữa rửa mặt làm sáng da, chẳng hạn như sữa rửa mặt axit alpha hydroxy .”

2. Không sử dụng quá nhiều sản phẩm.

Việc thoa nhiều sản phẩm chăm sóc da cùng một lúc là điều tối kỵ. Nó có thể khắc nghiệt trên da, dẫn đến nổi mụn nhiều hơn và lỗ chân lông bị tắc.

3. Dưỡng ẩm cho cả ngày và đêm.

Thời điểm tốt nhất để dưỡng ẩm là ngay sau khi bạn bước ra khỏi phòng tắm và ngay trước khi bạn đi ngủ. Tránh các loại kem dưỡng có mùi thơm nồng và đảm bảo bạn tìm được loại kem dưỡng ẩm đủ dịu nhẹ để sử dụng hàng ngày mà không gây kích ứng.

4. Đừng chạm vào khuôn mặt của bạn.

Tìm ra cách để tránh chạm vào mặt là rất quan trọng. Nó không chỉ lây lan vi khuẩn và gây ra mụn mà còn có thể dẫn đến sẹo, tăng nếp nhăn và thậm chí là cảm cúm hoặc các loại vi rút khác.

5. Hydrat hóa từ trong ra ngoài.

Thiếu nước đồng nghĩa với việc kém rạng rỡ và chảy xệ hơn. Cô ấy gợi ý nên chọn các sản phẩm (làm sạch, dưỡng ẩm và chống lão hóa) có công thức dưỡng ẩm . Và tất nhiên, hãy uống khoảng tám cốc nước mỗi ngày.

6. Tránh tiếp xúc trực tiếp với nhiệt.

Đừng chỉ đề phòng ánh nắng mặt trời – đến quá gần máy sưởi và lò sưởi cũng có thể tàn phá làn da của bạn. Nó gây viêm và phá vỡ collagen. Tôi khuyên bạn nên tránh xa ít nhất 10 mét”. Vì vậy, lần tới khi bạn nấu ăn với bếp gas chẳng hạn, hãy lùi lại một chút.

7. Tẩy tế bào chết một vài lần mỗi tuần.

Chúng ta mất đi 50 triệu tế bào da mỗi ngày và nếu không có thêm một chút tác động nào, chúng có thể bám quanh khiến da trông ủ rũ”. Để chống lại điều này, bạn nên “chọn một sản phẩm có độ pH trung tính để nó không bị khô khi tẩy tế bào chết.” Và không chỉ dừng lại ở da mặt – da trên cơ thể cũng cần được tẩy tế bào chết .

8. Cung cấp đủ vitamin cho làn da của bạn

Một chế độ ăn uống cân bằng là quan trọng, nhưng có nhiều cách để cung cấp vitamin cho làn da của bạn. Ngoài ra còn có các chất chống oxy hóa tại chỗ, đó là serum và kem có chứa các thành phần nuôi dưỡng làn da (hãy nghĩ đến huyết thanh vitamin C !). Chúng thực sự có thể giúp phục hồi làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Không chắc chắn làm thế nào để sử dụng chúng? Thời điểm tốt nhất để thoa kem là ngay sau khi rửa mặt để da có thể thấm vào da, hoặc có thể thoa kem dưới lớp kem chống nắng để tăng cường bảo vệ.

9. Đừng bỏ qua rau xanh trong bữa ăn của bạn

10. Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh.

Da của bạn có một hàng rào tự nhiên để giữ ẩm, và cần thiết cho nó là axit béo omega-3. “Hạt lanh trong món salad của bạn hoặc thậm chí là quả óc chó sẽ giúp tăng cường omega-3 ngay lập tức, do đó tăng khả năng giữ ẩm cho da của bạn.” Và hãy đảm bảo ăn một chế độ ăn ít thực phẩm có chỉ số đường huyết cao (carbohydrate đơn giản và phức tạp).

11. Làm sạch cọ trang điểm của bạn thường xuyên.

Để chống nhiễm trùng và tắc nghẽn lỗ chân lông, bạn nên rửa kem che khuyết điểm và cọ nền mỗi tuần một lần. Đối với các loại cọ bạn sử dụng quanh mắt, cô ấy khuyên bạn nên dùng hai lần mỗi tháng, và đối với bất kỳ loại cọ nào khác, mỗi tháng một lần là được.

Cách thực hiện như sau: Nhỏ một giọt dầu gội nhẹ vào lòng bàn tay. Làm ướt lông bàn chải bằng nước ấm. Sau đó, xoa bóp lông bàn chải vào lòng bàn tay để phân phối dầu gội vào bàn chải. Tránh làm ướt phần kim loại của bàn chải / hoặc phần gốc của lông bàn chải vì keo có thể bị mềm và lông bàn chải có thể rơi ra. Gội sạch dầu gội và vắt kiệt nước bằng khăn. Đặt bàn chải nằm nghiêng với đầu lông treo ở mép quầy để làm khô.

12. Thoa kem chống nắng 365 ngày trong năm – dù mưa hay nắng, trong nhà hay ngoài trời.

Nhiều người cảm thấy họ chỉ cần bảo vệ mình vào những ngày nắng đẹp hoặc khi đến bãi biển. “Nhưng sự thật là chúng ta cần bảo vệ làn da của mình ngay cả khi đang lái xe ô tô, đi máy bay hay chạy việc vặt. Chính việc tiếp xúc với tia UV hàng ngày góp phần vào các dấu hiệu lão hóa rõ rệt.” Kem chống nắng loại nào tốt nhất? Chọn kem chống nắng phổ rộng có SPF từ 30 trở lên – và nhớ rằng cần thoa lại sau mỗi 2 giờ.

13. Chống nắng không chỉ dừng lại ở kem chống nắng.

Chúng ta đang nói về trang điểm SPF, kính râm và mũ rộng vành.Ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời tốt hơn hàng triệu lần so với việc điều trị làn da của bạn.

14. Đơn giản hóa thói quen chăm sóc da của bạn.

Các sản phẩm lỗi mốt và các thành phần lạ mắt rất thú vị để thử và đôi khi chúng hoạt động tốt, nhưng thường thì chúng sẽ nhanh chóng rời khỏi kệ hàng ngay khi chúng có mặt trên thị trường”. Tìm loại sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm mà bạn biết là phù hợp với mình và giữ chúng là cốt lõi trong thói quen của bạn.

15. Ngủ thông minh hơn.

Nó không chỉ là về tám giờ một đêm. Da cũng sẽ được hưởng lợi nếu thường xuyên sử dụng vỏ gối lụa sạch. Chất liệu lướt dễ dàng và ngăn ngừa nhàu và nếp nhăn. Tóc và da đẹp hơn khi bạn ngủ? Vâng, làm ơn.